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今晚报讯（记者刘波）现正在市情上的钙片品种良众，良众人不清楚若何选、若何吃。大众养分△师○ 王鑫向大众◁…先△□ 容○▽ 拔 取=钙片、精确服用钙片的门○径i型胶… 原卵白。 钙片品种众，大凡来说，碳酸钙骨质松散的□▽ ◁△紧要▽缘 故 =、柠檬酸钙等有机钙容易…★被人▽ 体摄取，更适合暮年人。其余，还能 ★ 够拔取含★ ◁ ○ 有维 生素D 的○ □▽钙 =片，维生素D有助于钙的摄取。有的钙片斗劲大，欠好吞咽。常睹的碳酸钙类钙片，能够割裂或掰碎后服用，也能够将钙片与食品同服，如米粥、牛奶等容易吞 咽的 食■ 品 ○i型胶原 卵白<○/△◁ st◁r○o○ △□=n△=★◁★ △=g>，同样■不会影○响钙片的摄取与疗 效。还能够研商拔取△易于吞咽的▽钙制=剂，如液体钙 服用钙片时，剂量必然要商■ …讨 医= 师或从 命药品△仿单，不要盲目加量。过量补钙或许导致肾结石、血管钙化等题目。大凡情景下，不倡议◁空 心形态 下服用钙片○<…s=tr○▽○o n…g■□>骨★○质 ◁△松◁散的紧要缘 ▽ 故，由于正在空心形态下，人体内的胃酸渗出较少，或许会刺激到胃黏膜，还或 许会导致=显■ 露○ 胃 部 困苦▽ ○以及…胀气 的外○象，有时也 会显 露腹痛以及腹泻 等外象。餐后或者晚餐后服用钙片，恶果更好。良众△类型○ △□钙片的寻 常○摄取 与胃酸◁■渗…△ 出 ▽相 合，正在胃酸 渗出较众的时辰服用，更有利于钙的摄取。k8凯发国际i型胶原蛋白骨质疏松的主要原因。
